芦笋鸡胸肉怎么做

盛夏，又要吃肉又要减肥还要清淡，巧妇也疯狂。

By 袅袅兮秋风

用料

鸡胸肉 1块芦笋 6根洋葱 2~3片蚝油 1勺生抽 1勺料酒 1勺黑胡椒粉 适量淀粉 适量香油 适量清水 3勺

做法步骤

1、准备好食材

2、切丝的切丝，切片的切片。蚝油、生抽、料酒、黑胡椒粉、淀粉、香油、清水调料汁。

3、平底锅放油煎鸡肉片。

4、变色后翻面，留出一块地方放入洋葱炒软。

5、放入芦笋。

6、倒入调好的料汁翻匀。

7、出锅、装盘、拍照。

8、我要三碗米饭

小贴士

放洋葱是为了去除鸡肉的腥味

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