科学性的洗头和梳头、多吃营养类东西、头部按摩、放松头皮等措施都可以有效的预防掉发的现象。
因为引起掉发的原因较多，所以一般情况下建议根据原因来进行缓解，平时一定要保持科学和合理性的洗头和梳头的方式，洗头发的次数一定不要太勤，而且洗头发的温度保持在37~38度，洗头发之后尽量选择低于80度的吹风机吹干头发，洗完之后要选择从上到下的方式进行梳头，左右两边从发根到发梢慢慢梳，梳子不要用力过猛，每天晚上进行头部按摩，而且尽量要少扎头发，让头皮得到有效的呼吸和放松，每天多吃一些含有微量元素的食物，增强头发的营养，这些措施有助于掉头发的缓解。
尽量少烫染头发，染发剂使用过多的话会容易引起脱发，而且还比较容易导致皮肤癌，尽量避免。
如果头发掉得比较严重，每天掉头发的数量高于头发新长出的数量时，是被称作脱发的，此时就需要及时到医院检查脱发的原因，并且根据原因进行治疗。