明日立秋，这5生肖记得躲秋，饮食多吃3样忌2样，顺时而养好入秋。明天8月8日就是立秋节气了，立秋是秋天的第一个节气，标志着开始进入秋天，但初秋时节依然还是炎热的三伏天，夏秋换季时期，饮食上也是需要调整的，不能盲目贴秋膘大补，反而伤身。
还有一些老一辈立秋的习俗也是要遵循，立秋也有咬秋、躲秋和避秋的说法。也是有其中道理的。
哪5个生肖要躲秋？
立秋躲秋的说法也是由来已久的，民间有句老话立秋不躲秋，秋后惹是非，跟躲春其实是差不多的，一般需要躲秋的生肖就是当年容易犯太岁的生肖。2023年是黑兔年，这几个生肖容易犯太岁：生肖兔（本命年值太岁）、龙（害太岁）、鼠（刑太岁）、鸡（冲太岁）、马（破太岁）。这5个生肖明天记得躲秋，就是避开口舌之争，避免招惹是非等，也是图个吉祥。
应该如何躲秋呢？
躲秋的方法也非常简单，2023年立秋时间：8月8日02:22:41，躲秋就是在个时间的前后1个时辰内（1-2小时）尽量在家呆着不外出，不惹是非，不与人发生口角，尽量平顺和气地度过这一天，寓意之后的日子平安顺利。今年的立秋时间是在凌晨，也是早立秋，这个时间基本上都在睡梦中，所以很多人都能顺利躲秋的，所以不用刻意去担心今年的躲秋方法。
饮食多吃3样：鸭肉、莲藕、银耳
一、莲藕
推荐菜谱：莲藕墨鱼煲鸡汤
1、食材：鸡肉、墨鱼干、莲藕、红莲、陈皮、姜片、蜜枣。
2、鸡肉洗净切块焯水待用、墨鱼干泡发洗净切小块、红莲陈皮蜜枣洗净、生姜洗净切片待用。
3、莲藕去皮洗净，滚刀切块待用。
4、把准备好的鸡肉、莲藕、墨鱼干、红莲、陈皮、姜片、蜜枣一起放入砂锅里，加入适量的纯净水。
5、盖上盖子，大火煮沸转小火煲煮90分钟，加入少许盐调味即可。
二、银耳
推荐菜谱：银耳桃胶芋圆糖水
1、食材：银耳、桃胶、芋圆、冰糖、椰奶、红枣。
2、银耳泡发洗净剪碎、桃胶加水冰箱冷藏泡发一夜后，洗净待用、红枣去核洗净。
3、把银耳和桃胶、红枣下锅煮，大火煮沸熬煮40分钟左右，煮出胶质来。
4、加入适量的冰糖调味，拌匀即可。
三、鸭肉
推荐菜谱：沙茶酱焖鸭肉
1、食材：鸭1/4只、沙茶酱、生姜、葱、蒜头。
2、鸭肉洗净切小块焯水好待用、生姜大蒜洗净切片、葱洗净切段
3、准备酱汁：碗里加入一勺料酒、一勺生抽、一勺蚝油和一大勺沙茶酱拌匀待用。
4、热锅凉油，下入生姜、大蒜和葱炒香，加入鸭肉一起炒干水分。下入酱汁炒出酱香味来。
5、加入适量的清水，水量稍微淹没过鸭肉本身即可。煮沸后转道砂锅里继续焖煮，煮至熟透大火把汤汁收浓稠即可。
饮食忌（少吃）2样：忌辛辣油炸高热量、忌过度进补
忌辛辣油炸高热量
立秋节气还处在三伏天里，气候依然还是很炎热的，受秋老虎和秋燥天的影响，建议少吃一些辛辣的食物，容易上火，另外肠道不好的人，吃太多辛辣的食物也容易肠胃不适，尤其是老人孩子更要少吃。饮食建议清淡更健康。
忌过度进补
立秋初秋时节，还是夏秋换季的三伏天，这个时候不宜马上大补贴秋膘，这样容易身体难吸收，造成肠胃的负担，反而适得其反，应该循序渐进，慢慢从温补不上火的食材进补开始，这样身体建立了进补的耐受性，再适合的加大进补力度，身体吸收更好，为入冬做好准备。立秋不躲秋，秋后惹是非，明日立秋，传统：这5生肖记得躲秋。
Lily美食谈小贴士：
以上就是立秋节气需要躲秋的5个生肖，另外怎么躲秋的方法也是有的，饮食上也附带了一些饮食建议，可以收藏好，立秋做给家人吃，顺应时节合理饮食，健康度秋迎接冬天。