- A+
原创 | 孕事
摘要：一孕傻三年真的存在吗？
618当天，朱丹在直播中官宣了自己怀二胎的好消息。
她抚摸着自己已经小有规模的孕肚，告诉大家今天宝宝刚好满3个月，满脸都是幸福的笑。
朱丹说二胎宝宝的到来是意外，但她和先生周一围都非常惊喜和开心，也非常期待这个小生命。
为了保护好这个宝宝，在怀孕的初期，朱丹听取了医生的建议，停工一个月休息养胎，直到宝宝稳定才宣布这个好消息。
消息出来后，引来了很多吃瓜群众的围观，也一度被顶上热搜，大家在恭喜朱丹的同时，也不忘翻出年底时尚Cosmo之夜，她一连叫错5位艺人的梗。
互联网记忆真是强大，时隔半年，骚凹瑞事件还是深深刻在大众脑海里，去年年底，朱丹可以说是经历了主持生涯的大型翻车现场，也让朱丹受尽嘲讽。
在晚会上，朱丹接连叫错了林允、林允儿、张丽娜、古力娜扎和迪丽热巴的名字，这还没完，一周后的另一场盛典上，朱丹又一次翻车，直接把身旁的陈立农叫成了赵立农.....
对身为主持人的朱丹来说，这样的失误可以说是很致命，而朱丹本人更是因此沮丧了很久很久，事后更是为此多次发道歉声明。
当时不少人说朱丹这是：一孕傻三年，也有不少粉丝和朋友都安慰她：没事，等宝宝三岁就好了，能理解的。
所以这次二胎消息一曝出，就有不少网友再次谈起这个梗：
这一孕又是三年。
二胎后我怕她嘉宾名字一个字儿都叫不对……。
骚凹瑞，但是还是恭喜朱丹！！！
当然，也有网友不买孕傻的帐，业务能力不行不能拿一孕傻三年来背锅。
嗯嗯，咱们今天也不说啥业务能力行不行这事 ，就单纯的说说孕傻这件事。
一孕傻三年，可以说是全天下妈妈们共同的一个梗。
那一孕傻三年，真的存在吗？
很多过来人的经验告诉我们，孕傻这事真的存在。
李艾就曾经发文自曝自己产后记忆力严重退化，身为主持人的她，记性本来是非常好的，没生娃前原本做一遍功课就可以记住，但生了孩子后，得反复看两三遍才能保证在台上不会脑子一片空白。
杨幂也曾自认：一孕傻三年是成立的！我现在就处于这个阶段啊。我的傻主要体现在更加路痴，忘性特别大，老爱忘东西……一路低头走路看手机的下场，就是跟着前面的大叔直接冲进男厕所。
张歆艺在生完孩子后，记忆力也是直线下降，而队友袁弘也不遗余力地宣传关于老婆生完孩子变傻的事迹。
孕事曾经多次征集过孕傻这个话题，每个妈妈都能说出一堆自己变傻的例子，丢三落四，粗心大意，拿着手机找手机，不少妈妈甚至吐槽自己生完孩子把脑子记性这东西给落在医院了。
早上我高兴的出门、走一半发现我穿的拖鞋，然后我就又回家，到家门口发现钥匙没带，于是等老公回来，门开了，我进去喝口水又出门，半路咦，我刚回家干嘛来着？低头看，脚上还是拖鞋，翻了翻包，又没带钥匙，最后我穿的拖鞋逛街，别人的眼神都嫌弃我的感觉。
刚吸好的奶，顺手就给倒了，结果娃被迫吃了一顿奶粉，我老公已经对我无语了！
出门忘记穿内衣，在小区散步一圈，回来被老公鄙视傻了。
坐公交车刷卡，刷了几次没反应，一看，是身份证。
吃自助，煮好的虾剥完壳又扔回汤锅里了。
把叠好的衣服放进冰箱里.....。
嗯嗯，如果不打开冰箱，可能这位妈妈永远也找不着衣服放在哪了吧。
这些让人苦恼的孕傻，讲出来真让人又心疼又开心，当妈不易啊！
那么多妈妈亲历过的孕傻，真的有科学依据吗？
答案是：孕傻确实存在，而且已经有科学研究证实。
国际自然科学界的权威学术期刊《自然·神经科学》杂志上发表了一项研究发现，怀孕会改变孕妇的大脑，怀孕的女性大脑灰质缩小。
而这种灰质变化是涉及社交互动的大脑区域，有研究表明，孕妇在记忆力方面有适度的缺陷，尤其是当信息是新的或以一种具有挑战性的方式呈现时。
新南威尔士大学的心理学研究人员朱莉·亨利博士说：我们对全球14项研究中的1000多名孕妇、母亲和健康的未怀孕女性的记忆力进行了比较，很多女性在怀孕期间和怀孕后都会出现记忆力减退。
研究表明，孕妇在某些方面(但不是全部)记忆力明显受损，比如说，常规的，日常的记忆任务，如记住朋友和家人的电话号码不太可能受到影响。
然而当你必须记住新的电话号码或别人的名字，或者记住几条信息时，比如同时处理多项任务时，情况就完全不同了。
亨利博士说，科学家们仍然不明白为什么女性的记忆力在如此重要的时刻会受到损害，但他们怀疑生活方式因素也起了一定作用。
不过呢，妈妈们也不要过于忧心孕后记性差，有研究表明，产后女性记忆力下降是可逆的，而且不会持续三年。
孕傻不是真的傻！
官方的研究可能看起来并不那么好理解，我们只要知道：从大量临床试验结果来看，确实有所谓孕傻的存在。
而除了这些研究来支撑，怀孕后身体和生活上的变化，也会导致孕傻，具体表现有以下三点。
1、睡眠不足
怀孕期间的不适，会严重影响睡眠，宝宝被生下来后，睡眠更是无法保证，有些妈妈甚至每天只能睡3.4个小时，这种睡眠被严重剥夺，生活被完全打乱的状态，已经有研究指出，这两种情况都能影响认知能力，睡不够就无法专注，思想无法集中的状态下，真是啥事都想不起来了。
2、激素的激增
在怀孕期间，女性经历了大量的雌激素，这比他们整个余生都要大，而这种激素的变化可能会导致产后记忆问题。
3、注意力的转变
有了宝宝了，满脑子都是照顾孩子，不管是怀孕还是产后，妈妈们的注意力都集中在孩子身上，如果孕期有什么问题，那一颗心都是悬着了，然后注意力都在孩子身上，生完宝宝后，养育孩子就成了主要的任务，这种注意力的转变，会让妈妈们更容易忘事。
成为妈妈后，全天24小时在线，吃不好睡不好，照顾孩子脑袋飞速运转，这换谁谁都会脑袋转不过弯。
但孕傻不是真的傻，这个傻指的是认知能力方面，比如记忆力下降，记忆力减退，注意力较难集中，但不是指智商下降。
妈妈们会忘了钥匙放在哪，会忘穿内衣出门，会忘记自己怀孕，但她们不会忘记如何照顾宝宝，如何处理好家庭琐事。
一说到和孩子们有关的细节，她们会反应得超迅速，她们能精准说出宝宝吃了几次，尿了几次，睡了多久，但你要问她今天几号，要干嘛，不好意思，没记住。
这其实不难理解，一个人的大脑容量是有限的，当这部分面积被某个事情占据了之后， 那么必然就有另外的事情被有意忽略，有了宝宝后，妈妈脑海里满是如何照顾好宝宝，那必然就会忽略别的事。
孕傻了怎么办呢？平常心就好！
孕傻是正常现象，不是对女性的歧视，也不是对妈妈的嘲讽，就是简单的一个不含贬义的词而已。
妈妈们可以完全不用担心孕傻，宝宝出生后，随着激素的稳定，随着宝宝的长大，记忆问题也会慢慢恢复的。
当然了，如果妈妈们觉得记忆力下降，情绪不好影响了日常生活，也可以采取一些方式来自我缓解：
1、借助工具弥补记忆力不足
如果担心自己忘记重要的事，可以准备一些便签纸，写下要做的事并贴在明显的地方，化妆镜，冰箱上都是不错的选择，也可以贴在门上。
妈妈们也可以在手机上设置好闹钟提醒自己，张歆艺遇到孕傻时，就是这样做的。
2、不要对自己要求太严苛
产后的生活肯定是一团糟，妈妈们会有很多的事要做，不要对自己要求太严格，你不需要事事都做的完美，把事情变简单一些，在可能的情况下，把有些事情交给家人做，这样你就可以为最重要的事情保持体力和精力。
记下自己的待办事项清单，一次只专注于一件事，或者为事情分级，优先做紧急的事，不要事事要求完美，成为妈妈后，你依旧是个寻常的女生。
3、好好吃饭，吃快乐食物
吃点胆碱和omega-3脂肪酸。胆碱是在菠菜，家禽，面食和乳制品等食物中发现的一种矿物质，可帮助增强称为乙酰胆碱的大脑化学物质，从而有助于记忆，DHA的Omega-3是支持健康大脑发育和功能的营养素，可以在鲑鱼或鱼油胶囊中找到。
还可以吃点花生、核桃、动物肝、深海鱼、糙米.....这些食材里富含维生素B1、B3、B5、B6、维生素C、可以改善血液循环、增强记忆、也有缓解抑郁、振奋精神、放松神经细胞的作用。
4、好好休息
休息是治愈劳累的良药，因为劳累疲累肯定会导致精神疲劳和健忘，并加重压力，从而进一步造成健忘和恶性循环。
每天尽量让自己保持8小时的睡眠，如果睡不饱，让家人照顾孩子和收拾家务，尽可能让自己多睡。
5、和老公分工合作
照顾孩子一定是两个人的事，如果爸爸能承担起自己的那部分，那妈妈一定能有更多精力兼顾其他的事，不要让带孩子成为妈妈一个人的事。
最后要说的是，孕傻的日子终将会过去，妈妈们可能会忘记很多日常琐事，但和孩子们在一起的幸福时刻，会一直刻在脑海里。
这就是妈妈！希望每个妈妈都能被温柔相待，她们需要被理解，被包容，被体谅！
