乳腺增生是女性最常见的一种乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近年来，乳腺增生的发病率呈逐年上升趋势，发病年龄也越来越低，究竟是什么原因让这么多的女性被乳腺增生所困扰？如何有效预防和治疗这种疾病？乳腺增生和乳腺癌究竟是怎样的关系？

临床病例

不久以前，有位母亲带着女儿来到我的门诊。这个女孩子今年只有十六岁，两只乳房却大得超过了正常范围。她妈妈讲，孩子体育课都没法上，跑步的时候要用手托着两个乳房跑，问我能不能给做一个缩乳手术。我一检查不要紧，女孩乳房上全部都是大大小小的肿块，乳腺增生的情况已经相当严重了。我问她平时喜欢吃什么，女孩眼都不眨就说是洋快餐。我摇着头，告诉她，‘就是这些洋快餐把你吃成这个样子的。’

致病原因

雌激素的过剩和失调，是导致女性乳腺增生的根本原因。从以往的经验来看，成熟女性患该病的比例较大，这是因为在35―50岁这个年龄段，正是女性雌激素分泌比较旺盛的阶段。但是，近两年我们发现，乳腺增生的发病率正在往年轻化发展，这与生活环境、饮食结构的变化有直接关系。我所治疗的这个女孩就是一个例子。

不客气地讲，现在流行的许多洋快餐称得上是导致雌激素过剩的直接原因。包括洋快餐在内的许多肉制品，养殖的鸡、鸭、鱼等，都是用雌激素催起来的。这些动物的成长期大大缩短，但毒性大大增加。这些美味却危险的食品吃到人的肚子里，在体内积留下来，必然会导致雌激素大量增加，最后诱发乳腺增生。

老百姓中有这样一种说法：怀孕和哺乳能够治疗乳腺增生。这种说法并不准确，应该说，怀孕和哺乳能够保护女性暂时远离乳腺增生。因为妊娠期和哺乳期是女性人生中要经历的两个特殊时期，在这段时期内，女性的雌激素会处在一个偏低的水平，从而有效避免了乳腺增生发病的可能。但要想通过这种手段让乳腺增生不药而愈，目前还没有科学依据。

解决办法

想要防止雌激素过高，就必须注意饮食，特别是含有动物性雌激素的食品更要远离。例如我们前面提到的洋快餐中的炸鸡、人工养殖的肉类。还有一种深受女性欢迎的食品――蜂蜜，也在此列。根据医学研究证实，蜂蜜、蜂胶、蜂王浆等食品中含有大量的动物性雌激素，大量服用对于女性、特别是患有乳腺类疾病的女性没有好处，所以日常食用时一定要控制好量，千万不要陷入误区。

当然，并不是所有的雌激素都会引发乳腺增生，植物性雌激素就是一种对女性健康有好处的激素。这种雌激素主要蕴含在各类豆制品中，例如黄豆、豆腐，多吃一点对女性很有好处。

控制情绪 避免雌激素失调

临床病例

许多来看病的患者，一提起自己的乳腺增生就说是被家里人气病的。一位女患者来之前，以为自己得的是乳腺癌，愁眉苦脸、精神不振。我首先给她排除了癌的可能，她的脸色一下子就好看了。再往下聊，无非就是家里的一些琐事，丈夫、孩子、同事……她说自己不生气还好，一生气从胸口窜到后背，哪儿都疼。我就告诉她：‘治你这个病，没有灵丹妙药，心情好了，病自然就减轻了。’

致病原因

我们常听说一个词：气结――气不畅通就会郁结于胸，最后形成肿块，带来疼痛。所以中医学中有这样一句话：通则不痛，痛则不通。更通俗的解释则是气愤、压抑、闷闷不乐等精神因素会对人体的生理机能产生影响，这其中包括内分泌系统的功能，进而促使一种或几种激素的分泌出现异常，原有的平衡状态被打破，导致乳腺增生的产生。因此对于这种病因，最好的办法就是调整心态，自己给自己的心灵松绑。

解决办法

在我所诊治的患者中，因为生气而导致生病的例子不在少数，通过聊天我发现，无非就是生活中的一些琐事，孩子不争气，婆婆难相处，工作不顺心 ……所以我常说，乳腺增生不仅是一种身体上的疾病，也是一种心理上的疾病，把心结打开了，病自然就好得快了。越是生气，病情就会越严重。

每个人的生活都不是一帆风顺的，出现了问题，我们可以想办法来解决，但是身体出了问题，一切工作、生活的基础就没有了。我常和自己的患者说，要善待自己，多爱自己，把关注的焦点先放在自己身上，努力做到身体健康、心态平和。其他的事情不妨看淡一点，顺其自然也是一种办法。

除了我们提到的调整心态之外，我们还可以结合药物来治疗乳腺增生。其中既包括小金丸等止痛、活血、化瘀类的药物，也包括一些直接作用于细胞，控制雌激素的药剂。通常来说，我们不建议对乳腺增生进行手术治疗，但在以下三种情况下，可以选择手术切除的方法。其一、乳腺增生情况严重、疼痛难忍、药物难以控制并对正常的工作和生活产生影响时，可以进行局限性的切除。其二、经检查怀疑有恶变可能的情况下，可以进行手术切除。其三、经穿刺活检，证实出现非典型增生，即发生癌变时，建议手术切除。

健康作息 保证雌激素平衡

临床病例

当时见到这个患者的时候，我就觉得她脸色不太好看。年轻小姑娘没有精神，眼眶下面带着大黑眼圈，脸蜡黄蜡黄的。后来她说自己在外企工作，压力很大，常常熬夜加班，还时常失眠。难得有休息的时候，却动不动就和朋友在外面通宵喝酒唱歌。最近发现每次来月经之前胸部都肿胀难受得厉害，所以来看病。经过检查她的情况是轻度增生，如果及时注意没什么问题，但是如果继续按照这种方式生活下去，情况就不好说了。

致病原因

生活不规律会引起内分泌紊乱、体内激素失调，这是大家都知道的一条医学常识。现代社会节奏快、压力大，这是一个不争的事实，生物钟紊乱、睡眠严重不足、工作负荷过高、不良生活习惯等均会成为雌激素失调的诱因，最后引发乳腺增生。乳腺增生与月经有一定的关联性――女性在进入月经期时，乳小管也在进行更新和剥落，这时乳房的肿痛感会更明显，肿块会更清晰。通常，月经期后这些情况会有所缓解。

解决办法

在医学上，并没有对乳腺增生进行分级，我们通常把肿块不明显、疼痛感较轻的情况称为轻度乳腺增生，如果调整及时，这种病症是可以减轻甚至痊愈的。

作为女性，规律的作息时间、健康的生活方式是远离疾病的重要保障。尽可能保证睡眠时间，一日三餐定时定量，调整心态，减轻压力，多吃水果蔬菜，对于防治乳腺增生都起着积极的推动作用。此外，我建议女性朋友必须保持一定的运动量，防止肥胖。因为根据临床研究表明，脂肪在一定情况下可以转化为雌激素，也就是说，肥胖的女性比苗条的女性患乳腺增生的几率要高。还有一些不良的生活习惯，例如抽烟、喝酒等，都应该及时改正，从而减少罹患乳腺增生甚至乳腺癌的可能。

乳腺增生：和乳腺癌保持安全距离

我们以前常说闻癌色变，如今许多女性已经上升到闻增生也色变的地步了。很多患者在发现了乳房出现异常之后，一方面讳疾忌医，一方面提心吊胆，一来二去，导致病情更加严重。所以我建议女性朋友，如果发现自己的身体出现了异常，一定要及时到正规医院请医生检查。在重视的同时也要学会放松心情，不要自己吓自己。

从临床角度来看，由乳腺增生转化成乳腺癌的例子属于少数，据科学统计，大概有3％的乳腺增生患者变成了乳腺癌患者。虽然在导致乳腺癌的高危因素中，曾患良性乳腺疾病也赫然在列，但是这个比例是微小的，大可不必因为有了增生就每天生活在患癌的阴影中，这样反而不利于疾病的痊愈。

当然，乳腺增生的出现为女性的身体敲响了警钟。患有乳腺增生的女性，应更重视平时的自检和体检，密切留意病情的发展，一旦出现变化，务必及时就医。

——转自有来医生 戚晓东陆军总医院乳腺中心