大家听说过个子高，寿命短的说法吗？

似乎是身高越高的人，患上多种疾病的风险就越高，那反过来说，这是不是意味着个子矮，寿命长呢？

在遥远的南美厄瓜多尔南部山区，这里生活着一群人，他们就像《指环王》里的矮人族，平均身高只有1.2米。然而他们并不是什么矮人族，而是拉伦侏儒症患者。

这是一种由于生长激素受体基因突变而导致的罕见病，由于封闭的环境，只能近亲结婚，让这里一代代都是侏儒。然而研究意外发现，这群人不仅几乎不得癌症，也不得糖尿病。

身高和癌症、疾病之间到底有什么关联呢？个子高，寿命短，这个说法有科学依据吗？

一、研究发现：每高10cm，患癌风险增加14%

癌症是全球主要的公共卫生问题，作为千年谜题，近日又有新研究发现了其与身高也有所关联。

美国约翰霍普金斯大学的研究人员，在美国癌症研究协会的期刊发表的一项新研究发现：高个子的人比矮个子的人，更容易患上结直肠癌或结肠息肉，且息肉恶化的可能性非常高。

此次研究分析了47项观察性研究数据，涉及约28万例结直肠癌和1.4万多例结直肠腺瘤病例，除此之外，研究团队还招募了1459名接受门诊结肠镜检查的受试者。

经过数据分析发现，身高最高的人患结直肠癌的风险比最低的人高24%；且身高每增加10厘米，患结直肠癌的风险增加14%，患腺瘤的风险增加6%。

为啥身高和癌症有关？

有理论认为，个子越高的人，体内生长激素分泌更旺盛，胰岛素等生长因子水平较高，容易刺激细胞分裂和生长，提高变异率。也有理论认为，身材较高的人，器官比较大，整体细胞也比较多，更容易发生变异。

此外，还有研究发现个子高与多种疾病相关。

《公共科学图书馆—遗传学》发表的一项研究显示，个子高的人，患神经系统疾病、皮肤病或某些心脏病的风险更大。

二、个子矮的人，或能收获3个益处

有些人可能会因为身高偏矮而感到自卑，殊不知，身体可能收获了以下几种益处：

1、中风风险低

挪威特罗姆瑟大学研究发现，个子过高的女性，心脏泵血距离更长，不利于血液循环，中风风险增加；而个子低于157厘米的女性，患血栓风险降低3倍。

2、长寿优势

美国夏威夷大学一项涉及8000多人，追踪50年的研究发现，个子在156厘米以下的人，寿命比高个子更长。

3、肠癌风险低

根据上述美国约翰霍普金斯大学研究的研究所得出的结论，个子矮是一种健康优势，患结直肠癌的风险更低。

那人类有没有存在一个理想身高呢？

据美国大公网报道，美国科学家认为，人类最理想的高度是男子165～168厘米，女子159～162厘米。

三、个子矮≠长得晚，家长需警惕矮小症

不少家长总会担心自己孩子身高不达标，以后会不会是个小矮人。于是带孩子去做各种治疗，又或是吃各种补钙的食物。

事实上，孩子的身高，很大程度上是由基因决定的，只有剩余20%的身高差别是由于成长时期的环境。

但要注意，如果爸妈都高，孩子却很矮的话，一定要警惕矮小症的可能性。

矮小症，指大家生活环境相似，但身高却比正常同种族、同年龄、同性别的健康人群身高均值低2个标准差（-2SD）。通俗地讲，就是与同龄人相比，个子最矮的，或是比年生长高度要矮5厘米。

导致矮小症出现的原因很多，包括营养不良、性早熟、生长激素缺乏、宫内发育迟缓、软骨发育不良等。

如何判断是不是矮小症？

定时、定点、使用相同工具给孩子测量身高，若婴幼儿期（3岁以下）生长速度低于每年7厘米，儿童期（3岁~青春期）低于每年4~5厘米，青春期低于每年5.5~6.5厘米，可判断为矮小症。

身高虽然有八成是基因决定的，但适当的干预也有助于身高管理。

1、保证营养均衡

骨骼生长发育离不开蛋白质、钙、磷等矿物质，建议每天保证食用一个鸡蛋，一杯牛奶，适量补充肉类及蔬菜水果。

2、保证适量运动

运动可以促进骨骼、肌肉、关节和韧带发育，有助于拉长孩子。家长应监督孩子每天保证有20—40分钟左右的有氧锻炼。

3、保证充足睡眠

生长激素会在你夜间达到高峰，因此保证睡眠时长可达到8—10小时，是养个子的关键。

当孩子矮小，不要盲目相信所谓的增高药，生长激素之类的产品，建议先到正规大医院进行专科检查，查明病因，再对症治疗。

滥用保健品，可能会导致孩子性早熟，反而缩短生长期，导致孩子身高不理想。

谣零零计划

参考资料：

[1]《个子高的人更容易得癌症？居然是真的！》.菠萝因子.2020-03-02

[2]《大长腿？研究发现，个子高增加患癌风险，每高10cm，增加14%》.医诺维.2022-10-17

[3]《打篮球长高，练体操变矮？别逗了，你的身高早就被基因定好了》.果壳.2020-11-04

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