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作为夏季的第三个节气，芒种时节是天气最为复杂的一个节气，不仅阴晴不定，而且雨水说来就来，异常湿热，对心脏病患者和高血压患者都是一种考验。芒种过后将迎来真正的夏天，那么在此时应该如何护心呢？
芒种过后，随着气温逐渐上升，降水增多，空气湿度加大。湿热之中，人们经常感到头脑不清，精神疲倦，动作懒散。暑气渐盛，故有暑易入心之说。因此，上海远大心胸医院VIP主任，心内科专家张雅君提醒，芒种时节的养生当注重加强对心脏的保养。
中医讲心为五脏六腑之大主，养好心脏，还能对其他脏器起到相应的调节作用。当然，心脏病变也能病及他脏。心脏五行属火，肾脏五行属水，故有水火相济之说，心火下降给肾传达阳气，肾阳充足人体才不感寒冷，肾水必须上行滋养心阴，否则就会心火旺盛，表现为口舌生疮。吃进去的食物要通过脾的运化功能才得以输送全身，但如果没有心阳的温煦作用，食物就不能运化腐熟。所以芒种时节要做到以下四点，顺应节气护心保心。
1、 芒种时节注意防暑、护心养性
由于气温的不断升高，天气逐渐的炎热，生活中人们应多加注意防暑降温。同时过热的气候，很容易让一些老人、心脏病患者发病。因此在该一季节，在做好防暑降温时，同时也要做好心脏的防护性工作。生活中以修心养性为宜，天气燥热很易烦躁，一定要保持心态的平和，少生气，多宽心。
2、高血压患者切忌自行减药
高血压患者如果在此时节护理不当很容易诱发心脏病。张雅君主任表示，高血压是一种不易彻底治愈的慢性疾病，而气候与血压的关系可谓非常密切。 ‘芒种’节气后，由于温度较高，血管扩张，血流阻力减少，因此血压会比其他季节有所降低，部分患者的血压甚至在夏天可接近正常，但患者切不可因此而停止服用降压药。张雅君主任解释道。
在生活中，不少患者血压降至正常后就会自行停药或减药，结果在一段时间后血压反弹升高，又要再继续使用降压药物。如此一来不仅达不到治疗的效果，而且由于血压较大幅度的波动，还可能会引起心脏病等严重的并发症，甚至危及生命。
3、 生活起居上以晚睡早起为佳
到了夏季，人们在生活起居上，应适当调整以往的一些起居习惯。夏季尽量做到晚睡早起，有利于身体补充阳气，使气血的运行更为顺畅，还可以于一定程度上起到振奋精神的作用。因为此时，天气昼长夜短，张雅君主任建议，有条件的人们可以选择于中午小寐，以起到调养生息，缓解心脏疲劳的作用。
4、保持良好的生活习惯
此外，良好的生活习惯也是治疗和预防心脏病的重要措施。炎热的天气使得人们频频开启空调，将室内温度降到很低，但心脏病患者要注意使用空调时室内与室外的温差不要太大，以不超过8摄氏度为最好。同时还要避免刚从炎热的室外进入屋内后对着空调机直接吹冷风，因为稍有不慎就会发生感冒和肺部感染，而且易使人体血管调节功能紊乱，导致心脏血管意外发生。
