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所属分类：随笔创作
Q：我家小孩看起来个子好像比同龄孩子矮，判断高矮的标准是什么？要怎么长个子？
指导专家：朱顺叶
中山大学附属第三医院儿科副主任医师
孩子正常的成长过程为：
出生时50厘米左右，在1岁以内全年身高将增长24-25厘米；
1-2岁增长10-12厘米；
2-3岁增长8-10厘米；
3岁以后到青春发育前期，每年增长幅度约5-8厘米。
如何判断孩子是否是长得慢：
孩子在同年龄、同性别的百名孩子中按高矮顺序排到了后3位；
2周岁以后每年生长速度小于4厘米；
还可按公式：身高=年龄×7+70(厘米)计算。
如果发现孩子身高发育缓慢，应及时就医。由专业医务人员对宝宝进行体格检查、骨龄测定、必要的内分泌功能检测，个别患儿还需进行遗传学分析和影像学（B超、MRI）检查，以明确导致矮身材的原因。
如果为特发性矮小，可以使用生长激素治疗。
指导专家：刘喜红
广州市妇女儿童医疗中心临床营养科副主任医师
影响生长发育的环境因素包括：
均衡膳食；
自然食物；
充分睡眠；
适度运动；
愉快心情。
这五个方面不仅适用于儿童、青少年，也适用于成人。
儿童生长发育是前后连续的。前一阶段生长发育结果直接影响后一阶段的生长发育。每一阶段生长发育与其生长潜力和环境对其影响有关。
因此必须从小注意供应均衡营养，保证充分睡眠，预防、减少疾病，加强户外活动，充分利用机体生长高速率期（即0－3个月，15－18个月，24－27个月，36－42个月，48－54个月和60－66个月）的潜能力地促进生长发育和提高健康水平。
