基本简介

马拉松(Marathon)是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon），半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

名称由来

马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里。这个比赛项目的距离的确定要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。

为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫裴里庇第斯的士兵回去报信。裴里庇第斯是个有名的飞毛腿，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动的喊道欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了说完，就倒在地上死了。

为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。  马拉松第一人斐里庇得斯的雕像马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即多茴香的，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。

发展历程

1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔(Michel Breal)以这一史事设立一个比赛项目的建议，并定名为马拉松。比赛沿用当年菲迪皮得斯所跑的路线，距离约为40公里200米。此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。

1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。女子马拉松开展较晚，1984年第23届奥运会才被正式列入比赛项目。

世界纪录

由于马拉松比赛一般在室外进行，不确定因素较多，所以在2004年1月1日前马拉松一直使用世界最好成绩，没有世界记录。因为不同的城市，不同的路段，不同的天气……对运动员影响很大，所以成绩与成绩之间，没有科学的可比性，于是索性不设世界纪录，只有世界最好成绩。

为了鼓励运动员创造佳绩，国际田联决定从2004年1月1日起设立马拉松的世界纪录，但是有相当严格的要求。首先，赛道距离一定是精准的，精准丈量必不可少，而且丈量员的英文报告需报给国际马拉松及公路跑协会审批。一旦破了纪录，赛道还要再复测。其次，为了避免下坡和顺风带来的助力，要求赛道必须达到如下两点——

一是起点和终点的理论直线距离不得超过全程的50%，差不多21公里。也就是说，赛道不能趋于直线，所以波士顿马拉松赛道就不符合破纪录的要求。

二是起终点的海拔落差坡度不能超过千分之一（也即是水平1公里的距离，高差不超过1米）。

1、男子马拉松世界纪录：2014年9月28日，柏林马拉松，肯尼亚选手丹尼斯·基米托以2小时2分57秒的成绩夺冠，惊人地将原世界纪录提高了26秒，就此成为历史上第一位跑进2小时3分大关的男子马拉松选手。2、女子马拉松世界纪录：女子——2:15:25，由英国名将拉德克里夫（Paula Radcliffe）创于2003年4月13日的伦敦马拉松，更精确的时间是2:15:24.6。2012年1月1日，国际田联将实施新规，不再承认女选手在男选手领跑下创造的世界纪录。由于拉德克利夫是在两名男选手领跑下创造了2小时15分25秒的成绩， 所以这个成绩将会被作为世界最好成绩，不再作为世界纪录。修改后的世界纪录仍由拉德克利夫保持，成绩是2小时17分42秒，这个成绩是在2005年4月17日的伦敦马拉松上创造的。

运动魅力

马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。

马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk，而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。马拉松的魅力显然不止两个，但不可否认，正是开放与包容这两个原因，让马拉松给人们带来了更多欢乐。

世界马拉松大满贯

世界马拉松大满贯是世界顶级马拉松巡回赛，自2006年设立。初期，世界马拉松大满贯包含波士顿马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松和纽约马拉松。从2013年开始，新增了东京马拉松。世界田径锦标赛马拉松和四年一次的夏季奥运会马拉松也是世界马拉松大满贯的一部分。

1、波士顿马拉松创办于1897年，于每年4月的第三个周一（爱国者日）举办，是大满贯赛事中历史最为悠久的，至今已经成功举办了120届。第一届举办的时候参加人数仅为15人，之后花了72年才发展到1000人参加。2013年4月15日波士顿马拉松发生连环爆炸，造成三人死亡，其中一位是中国留学生吕令子。

2、纽约马拉松创办于1970年，于每年11月初举办，是世界上参加人数最多的马拉松。据统计，2015年有49，595人参加了纽约马拉松比赛，平均完赛时间为：4小时38分27秒。

3、柏林马拉松创办于1974年，于每年的9月下旬举办，是世界上跑得最快的马拉松。2014年9月28日的柏林马拉松比赛中，肯尼亚选手丹尼斯·基米托（Dennis Kimetto）以2小时02分57秒的成绩刷新了世界纪录，成为历史上第一位跑进2小时03分大关的男子马拉松选手。

4、芝加哥马拉松创办于1977年，于每年的10月中旬举办，起点和终点均设置在市中心的格兰特公园内，赛道有多半是在芝加哥的摩天大楼中穿行。

5、伦敦马拉松创办于1981年，于每年的4月下旬举办，是以慈善为主题的马拉松，超过3/4的跑友都是为慈善而跑，1/3的名额都是通过慈善组织给出的，创办以来已经募到7亿多英镑的善款。

6、东京马拉松创办于2007年，是世界马拉松大满贯中最为年轻同时也是成长最快的赛事，于每年的2月下旬举办，7小时的关门时间，也让东京马拉松成为一场千姿百态的化妆游行盛会。

据统计，2015年全球完成世界马拉松大满贯的为567人，到2016年增为838人，增长了48%；其中，2015年中国（不含港澳台）完成世界马拉松大满贯的为10人，到2016年增为25人（不含港澳台），增长了150%。

2016年2月28日的东京马拉松之后，世界马拉松大满贯组织推出了全新的世界马拉松大满贯六星勋章。此后，所有完成了世界马拉松大满贯的跑友，通过向大满贯机构提出申请并经过核实，即可获得这枚六星勋章。

世界马拉松大满贯组织设置美国芝加哥。

马拉松赛场上最感人的故事

伟大的最后一名：约翰·斯蒂芬·阿赫瓦里

My country did not send me from 7000 miles to start a race; they sent me to finish the race.

——John Stephen Akhwari

（我的祖国把我从7000英里外送到这里，不是让我开始比赛，而是要我完成比赛。）——约翰·斯蒂芬·阿赫瓦里

1968年，奥运会第一次在拉丁美洲国家举办。

墨西哥首都墨西哥城海拔2259米，空气含氧量比平原低30％。这是奥运史上参赛运动员首次面对高原气候的考验。

马拉松项目的比赛日是10月20日。这是一场有44个国家超过70名运动员参加的奥运会马拉松比赛，阿赫瓦里是其中的一员。

特殊的气候条件让马拉松比赛变得平淡。冠军、埃塞俄比亚人马默.沃尔德的成绩2小时20分26秒4，比他的同胞、两届奥运金牌得主赤脚大仙阿贝贝.比基拉在4年前东京奥运会上创造的2小时12分11秒2差了一大截，亚军日本的君原健二和季军新西兰的迈克尔.瑞安2小时23分多的成绩更是平平无奇，记者们除了例行公事般看一眼颁奖式，最多关注一下因伤只跑了17公里便颓然倒地的赤脚大仙比基拉，对其他选手并未太在意，观众们也没对马拉松投注过多热情。晚上7点多钟，等颁奖式结束，场地内其它项目都已比完，他们便三三两两地退场回家了。此时组委会也开始通知沿途服务站撤离，就连通向体育场内环形跑道的大门都已经关起来了。不过一个让所有人吃惊的消息传来——有个选手还在跑！

这位选手就是阿赫瓦里。

就在这天的午后，阿赫瓦里和70多名参赛选手一起开始了奥运会马拉松的比赛，到了18公里的时候，一直在低海拔高度训练和比赛的阿赫瓦里也开始难受了：我们所有的人都觉得头晕，他后来回忆说：那种条件导致人疲劳，他们开始晕倒。

阿赫瓦里感到肚子痛，而且一阵一阵地抽筋，运动医学上叫痉挛。缺氧导致他失去了方向感，除了要尽力向前跑以外，他还要尽力保持身体的平衡。就这样又跑了1公里多，他终于坚持不住摔倒了，结果膝盖因此严重受伤，肩部脱臼……

当时急救人员赶忙用担架把我抬到路边，摔伤的地方流了很多的血，他们对我的伤口和肌肉拉伤处进行了包扎。他们告诉我，要把我抬上救护车，我对他们说，你们不要把我抬上救护车，我要继续比赛，我会慢慢地跑，哪怕一步步地挪，也要到达终点。阿赫瓦里事后回忆，于是，我继续比赛，最终到达了终点。

受他的精神感染，观众们重新回到阿兹特克体育场，等待阿赫瓦里到达终点。灯光重新为他亮起，现场观众集体肃立，送给拖着流血伤腿的阿赫瓦里经久不息、雷鸣般的掌声。虽然此时离枪响已经超过了4个小时，天色也渐渐暗淡下来，但人们仍然向这位勇士表达了他们最崇高的敬意。

这一幕后来被人们奉为奥林匹克历史上最伟大的一幕。

当阿赫瓦里跨过终点线，激动的工作人员忘了计算他的成绩，只知道他是第57名——共有57人完成比赛，18人中途退出。

我冲过终点线的时候，因已站立不稳立刻倒在了地上，急救人员把我放到担架上，记者们拍照，那个格林斯潘（奥运官方影片导演）问我，你已经不可能取得名次了，为什么不放弃。阿赫瓦里回忆说。

阿赫瓦里的回答成为了奥运史上最响亮的名言——我的祖国把我从7000英里外送到这里，不是让我开始比赛，而是要我完成比赛。

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