根据2020年世界卫生组织（WHO）数据显示：目前全球抑郁症患者已达3.5亿人，而在中国，3.2%的人患有抑郁症，且呈不断上升的趋势。
更令人揪心的是，就医率不达10%：仍有许多患者遭受着歧视，Ta们不被理解、不被重视。
现在让我们走进他们、积极帮助他们吧！
什么是抑郁症？
抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况。
它是一种患病率高、临床治愈率高的精神障碍，但由于人们对该病认知不足，导致坚持接受正规治疗的患者较少，因此也有接受治疗率低、复发率高的特征。
它以显著而持久的心境低落为主要特征，部分患者有存在自伤、自杀行为，可伴有妄想、幻觉等精神病性症状，严重时可能发生抑郁性木僵，可表现为面部表情固定、对刺激缺乏反应、话少甚至不言语、少动甚至不动等。
抑郁症的表现？
抑郁症发作时一般表现可分为核心症状群、心理症状群与躯体症状群三方面，分别为：心境低落、兴趣减退、快感缺失。这三种症状被认为是典型的重度抑郁的症状，但这些典型症状并不一定出现在所有的患者中。
易抑郁症人群的特点？
抑郁症偏向的人群，有哪些特点？
1.不善于表达的人群
2.工作压力比较大的人群
3.丧偶的老年人
4.怀孕或者是处于喂养期的女性
这些都是抑郁症吗？
1.情绪抑郁是抑郁症吗？
不属于抑郁症。它严格来说不是描述一个情绪，而是一组情绪，包括悲伤、苦恼、沮丧，这是任何人都会遇到的，我们可以概括地把这一组情绪统称为不开心。
一般来说，情绪抑郁两周以内能够自行调节恢复的情绪低落.。
2.孩子用刀划手是抑郁症吗？
这种行为可能是抑郁症，也有可能是躁狂症、偏执人格等。一旦发现孩子有自伤或自杀行为的倾向，应尽早带孩子前往医院治疗。
3.对什么都提不起兴趣，感觉很累很懒是抑郁症吗？
这需要注意有无神经衰弱及脑供血不足、有无睡眠不佳及压力过大、有无长期低头颈椎病、有无低血压及贫血等情况，在身体状况都正常时再考虑判断是否患有抑郁症。
4.有过自杀的想法是抑郁症吗？
对于抑郁症的患者而言最严重的问题就是自杀，因此很多人都会认为自杀是抑郁症最常见的症状。但是产生自杀并不就是抑郁症，可能是受到一定刺激引起的极端想法，比如生活压力、工作压力等。
但自杀不论是抑郁症患者还是正常人都是不应该出现的，不到万不得已千万不要随意地放弃自己的生命。
大家在生活中要调节好情绪，学会积极地对待生活，拥有美好的人生。
防治抑郁症
1.尽早就医：
不用纠结，也不要因为自己生病了而难以启齿，就医更容易找到病症所在，通过有针对的治疗尽早摆脱病痛的折磨。
2.敞开心扉，积极倾诉：
可能很多患者喜欢独自舔舐伤口，但是这种情况并不利于病情医治。可能对于患者来说敞开心扉与人沟通很难，但是积极的倾诉可能会让你的病情有所好转，相信你的朋友也会乐于倾听你的经历。
3.离开网络，在户外走走：
有资料显示，运动能使人愉快轻松，也是人体的天然止疼剂。多去户外走走或者运动，不仅有益于克服患者的孤独感，也有益于缓解应激和紧张，同时缓解抑郁症的折磨。
4.寻找爱好，专注爱好：
有一个积极的爱好，可以听音乐也可以是画画，并花一定的时间专注于它，通过努力你可以从这些爱好中获得成就感，甚至可能因为你的爱好结识要好的朋友找回自信感和愉悦感。
其实抑郁症并没有那么可怕，假如身边有人患上抑郁症。请积极、不用刻意的帮助ta，因为我们的关心和陪伴是帮助Ta走出阴影的最好良药。
作者 余嘉丽 李旭
审核 谭立明