内容简介
哈佛博士岳晓东的《登天的感觉》自1997年出版以来便深受广大读者欢迎，不断地加印再版，不仅推动了我国心理咨询事业的发展，也影响许多人走上了心理咨询的道路。它的畅销证明了中国人对真正优秀的心理学图书的渴望。本书是这本名著的最新修订版，它深入浅出地介绍了充满神秘色彩的热门学科――咨询心理学的基本理论与方法。“我恨我自己，我实在太愚蠢了”，“我们的爱情还有救吗？”……这些日常生活中随处可见的不起眼问题，却妨碍着我们对幸福的追求。在处理这些心理案例的过程中，作者展现了心理咨询的神奇技巧――原来一个人的人生道路可能因为几句话而改变！日常生活中的大多数问题实际都是心理问题，人生的幸福来自于内心的平静，天堂原本就存在于每个人的心中。本书将带给认真的读者飞翔在云端的美妙享受――登天的感觉。
岳晓东博士是中国著名的心理学家，大学毕业后赴美深造，1993年获得哈佛大学心理学博士学位。目前他是国内唯一毕业于哈佛大学的心理学家，香港城市大学教授，香港心理学会辅导分会首任会长与侯任会长，中央电视台特邀心理专家，并受聘担任南京大学、华南师大、南京师大等20余所大学的客座教授。岳晓东博士在心理健康、创新心理、咨询心理、幽默心理和青少年偶像崇拜等方面做出了大量的研究，成绩斐然。
很遗憾现在才读到这本书，原来它早在1997年就已出版；又很庆幸今天能在朋友的推荐下读到这本书，终是没有错过这本好书。
“登天的感觉”是一种什么感觉，你是不是也很好奇？作者在1985年飞往美国求学的飞机上，邂逅一位在加州某大学任教心理咨询课程的教授，那是作者第一次从教授嘴里听到“心理咨询”这个字眼，他不解地问道：“什么是心理咨询？”老教授的回答是这样的：“心理咨询就是要使人对自我感觉良好，犹如登天一样。”老教授对心理咨询的这种功能渲染式介绍，激发了作者对心理咨询的浓厚兴趣，正是带着怎样可以使人产生登天感觉的这种好奇，作者在几年之后改变了原来的专业方向，踏入了咨询心理学的奇妙世界，并成长为一名非常优秀的心理咨询师。在之后的心理咨询实践中，作者不仅自己一再地体验到登天的感觉，也使来询者感觉在登天，无论是爱情的甜蜜，家庭的幸福，事业的成功……这种开始，真真是机缘巧合吗，颇有点儿懵懂少年偶遇世外高人，受高人点化，然后自己终成一代宗师的感觉，哈哈。
《登天的感觉》一版再版，我手里这本是2016年出版的。此版分为三部分“缘起篇”“个案篇”“督导篇”，相比于较早的版本，增加了督导篇部分，这对于新进入心理咨询行业的人有着更为重要的专业指导意义，通过这一部分，我们既可以看到作者在受督导过程中督导所体现出来的专业性和严谨性，也可以看到作者在接受专业的心理督导过程中自己作为心理咨询师个人的反思与成长。曾经看到一篇文章，我对里面的观点深表赞同：“一个心理咨询师完整的发展路径应该是由三个部分构成的：需要有一个完整的受训背景；需要身处在一个靠谱的督导体系中；需要有足够多的实践经验。”接受心理督导，这是成为一名合格的心理咨询师所必须接受的训练。
“缘起篇”比较短，主要介绍了作者怎样在“登天的感觉”的诱惑下迈入心理咨询的门槛，以及作者在哈佛大学林登街5号学习、咨询的一些日常。
在“个案篇”中，作者将各种心理流派心理咨询的知识、技术要领、咨询过程，以十个经典个案的形式生动而形象地呈现在读者面前。每个个案，都由四部分组成：咨询过程（这一部分是通过十个不同的个案小故事展现的）、个案分析、咨询话外音及心理咨询小知识。咨询过程部分将每个个案完整而生动地呈现在读者面前，使读者对每个个案有了一个直观的了解，了解事情的来龙去脉，了解咨询师与来询者在咨询过程中经历了怎样的沟通甚至是交锋，双方又都产生了哪些心理变化，又是怎样促进了双方各自的成长。在个案分析环节，作者针对每个个案，就个案的性质、咨询方针及操作方法等问题，进行了详尽的讨论，虽然仅仅十个个案，却已经涵盖了心理咨询的很多方面，包括现实疗法、格式塔疗法、来询者中心疗法、理性情绪疗法、精神分析、认知领悟疗法、交互分析疗法、行为疗法等等。这部分内容不仅让读者体会到心理咨询的严谨性、专业性，更让读者能够结合前面的个案咨询过程，更深刻地感受和体会到咨询过程是在怎样的心理学思想的指导下产生的、作者在每个个案中运用了哪些咨询技巧、作者采取的咨询步骤所依据的原理等等，所谓“知其然，亦知其所以然”，同时也让读者对心理咨询的专业性肃然起敬。这样的设计体系，相比较其他教科书式书籍，避免了干巴巴的理论介绍的一个弊端——我们学习了理论，然后也可能对该理论能够夸夸其谈，然而却不知如何运用到心理咨询实践当中去。《登天的感觉》这本书就很好地解决了这个问题，在介绍咨询实践和个案分析的过程中，以注释的形式把大量的心理咨询的概念呈现给读者，让读者对专业的心理咨询有了更多的了解。因为结合了个案，读者对这些概念的理解也会更为直观和透彻。“咨询话外音”部分则是结合个案，分析了在该个案中进行咨询时应该注意的一些问题、作者对该个案的一些思考和分析等等。“心理咨询小知识”部分也是结合个案，介绍了与之相关的一些心理咨询知识，使读者的知识更为立体化。
在“缘起篇”中，令我印象深刻的是第一和第二个个案。第一个个案中，女学生丽莎作为从外地考入哈佛大学的新生，由之前的一直受到老师的喜爱和赞赏，倍受同学的仰慕和羡慕，到入学之后由于说话带口音、与见多识广的同学有巨大差距等而感到自己在哈佛受到了羞辱，一向引以为傲的成绩也下滑，从而陷入了深深的自卑。她怀念以前的光辉岁月，萌生了从哈佛退学的想法。针对丽莎的“新生适应不良综合症”以及心态，作者采取了三个咨询步骤，第一步，宣泄不良情绪，第二步，转移比较对象，第三步，采取具体行动。咨询取得了良好的效果。丽莎不再依恋往日的辉煌，她积极采取行动，主动想方设法改进学习方法，主动寻找必要的辅导，她有了新的朋友圈子，并与朋友们保持着密切的联系，她把差距当作自信的动力，而非自卑的源泉。第二个个案中，女学生莫妮卡带着由于学习吃力、成绩不尽如人意而想从哈佛转学的问题而来。然而，作者在处理此个案时却陷入了经验主义的陷阱，他根据自己以往的经验，立即着手解决莫妮卡的学习困难问题，认为自己是在努力帮助莫妮卡留在哈佛，然而莫尼卡却爽约了以后的咨询预约。作者深感不解，他带着满腹的疑惑去见督导，却没想到竟然就莫妮卡的咨询问题与督导产生了激烈的争执。当然，这是一种平等的对话，然而挑战与交锋却很激烈。正应了作者在哈佛的第一位督导师所言“咨询督导是平等对话，相互挑战”。在与督导的交流中，作者也有了深刻的反省，终于意识到自己的反移情倾向（把咨询者将个人对事物的某种偏好投射到来询者身上的无意识倾向）。莫妮卡后来遵从父亲的意愿又恢复了咨询，表示自己愿意留在哈佛。作者此时保持了清醒，明白这不是莫妮卡真实意愿的表达，而是迫于她父亲的压力。然而，对为何产生从哈佛退学的想法，莫妮卡却仍然讳莫如深。作者又向督导汇报了自己的咨询状况，并在督导的启发下明确，接下来的咨询依然要鼓励莫妮卡多讲心里话，不给她压力，并从莫妮卡的成长经历中去搜寻线索。接下来果然是柳暗花明，莫尼卡终于在咨询时释放了自己压抑许久的情绪，泣不成声。原来，莫尼卡之所以想从哈佛退学，是由于“对姐姐怀有深深的内疚”。通过这个个案，我深深地理解了咨询中倾听的重要性，心理咨询师万万不可仅凭自己的经验便做出预判与处理，一定要鼓励来询者多说，来询者的交谈中，藏着咨询师作出判断的线索和依据。心理咨询很多时候给我的感觉就像是福尔摩斯破案一样，要拨开重重迷雾寻找线索，来询者并不是每次都很配合，对咨询师“知无不言，言无不尽”，相反，他们与咨询师打太极、玩儿“猫与老鼠”的游戏倒是常见。心理咨询师往往要与来询者斗智斗勇，你追我赶，你进我退，你守我攻。然而，“助人自助”是永远要遵循的，万万不可替来询者拿主意，做决定。心理咨询要做的是帮助来访者实现自我成长，而不是替他把问题搞定，是要提高来询者应付问题与困难的能力，是要他自己体会到成长之后“登天的感觉”。
这两个个案，表面上看有相似之处：两位女生都是初迈入哈佛大学的新生，都是带着学习适应不良，从而萌生了想从学校退学或转学的想法而走进心理咨询室，然而随着咨询的深入，仔细分析其相似行为背后的心理动机，则发现其中大有玄机，一个是由于环境的巨大改变所引起的种种不适及与之前自豪生活对比所产生的落差而引起的自卑，另一个则是由深埋心底已久的愧疚所致，这也就决定了咨询应沿着不同的方向进行才会取得理想的效果。咨询实践中经验的积累固然重要，但也要避免落入经验的陷阱，使咨询之路走入歧途。
其他个案也各有特色，每个也都精彩而令人印象深刻，这里就不一一赘述。感兴趣的朋友不妨也一睹为快，体验心理咨询带来的精彩改变，共同感受登天的感觉。