文/余明仁
宝宝出生之后睡眠问题就一直是无数妈妈关心的，宝宝每天睡眠时间也是无数妈妈重视的。其实宝宝每天的睡眠时间都是很长的，而且也会随着月龄增长时间也会越来越规范。
宝宝刚出生的第一个月基本上全天都是处于睡眠的状态，除了吃就是睡觉，那么在第一个月的时候宝宝的睡眠可以达到18个小时左右。虽然宝宝睡眠时间长，但宝宝的睡眠质量还是很差的，因为宝宝是没有深度睡眠的。
进入二月之后宝宝的睡眠时间是15个小时左右，二月后宝宝的活跃时间也相对比较多了。进入三月之后也可能会在12个小时左右。
每个宝宝的睡眠时间都是有差异的，有些宝宝睡眠质量高自然时间会长一些，有些宝宝睡眠质量差可能睡的会少一些，但是新生儿的睡眠时间太短的情况下，也可能会影响到发育。
正常情况下，宝宝的睡眠时间每天不低于12个小时，如果宝宝每天的睡眠时间低于12个小时，也可能会影响到宝宝的发育。
宝宝睡眠时间不足，也会导致宝宝精神疲劳，也会影响到宝宝的身体代谢，宝宝自身抗体能力，所以宝宝的睡眠质量以及时间都应该要得到保障。
当宝宝睡眠质量差的时候，也要注意这几个情况
一、没有安全感
小宝宝对于安全感的追求是非常高的，当宝宝有安全感的时候，自然宝宝也会影响到睡眠的深度。宝宝的安全感是来源于陪同人，当宝宝在妈妈肚子里的时候是很有安全感的，但是宝宝出生之后安全感就变差了，这个也是应该要注意的。
所以在宝宝睡觉的时候也要给足宝宝安全感，可以在宝宝睡觉的时候陪在宝宝的身边，可以让宝宝睡在我们大人的腋下，给足宝宝安全感。
二、身体不适
当宝宝身体不舒服的时候也会影响到睡眠质量，尤其是宝宝有肠胀气的情况，在宝宝卧床时肠道负担也会很大，从而导致宝宝出现腹胀痛的情况，也会闹情绪。
除此之外，妈妈们也要检查宝宝是否有湿疹的情况，如果宝宝有湿疹也影响睡眠，包括室内的温度，很多妈妈都担心宝宝会冷，但实际上宝宝是怕热的，因为宝宝发育快，身体代谢快，如果穿得多身体散热不好，就容易爱出汗，也容易悟出湿疹、热疹，影响睡眠质量。
在宝宝满15天开始，妈妈们就要开始补充维生素D了，促进宝宝对钙的吸收，也能预防佝偻、抽搐，对宝宝的睡眠质量是有所提升的，妈妈们应该要得到重视。