藕粉热量高不适不适合减肥吃

燕麦中含有丰富的膳食纤维，遇到水会膨胀，一点点就会让人产生饱腹感，经常被用作瘦身的代餐，而我国的传统经典食物古法纯藕粉热量其实更的冲泡后，通体的热量，只有燕麦的1/3，升糖指数也比燕麦的很多，并且里边含有的鞣质超级养胃，非常适合胃不好就想控制体重的人。