首先声明一下，以下的方法只适用于近几年内没有生过大病的，没有明显慢性疾病的人。
昨天讲过了我们身体中的带刀侍卫。如何让我们身体中的带刀侍卫能满血复活？怎样仅靠带刀侍卫们击退疾病？我来讲讲自己的经历，希望能给你一些启发。
我从2011年开始，就再也没有去医院看过病。但并不代表这六年多时间内我就没有生过病。我也知道自己肠胃不太好。即使是夏天，冷饮、西瓜我也不是经常吃。每年偶尔2-3次的感冒发烧还是有的。其实大家应该也都懂，一般性的感冒发烧即使不吃药打针，一周左右的时间也会自愈。而每年偶尔的感冒发烧对我们人体是有益处的。在这几年中，最厉害的就是一次上吐下泻的经历。我想换成其他人也许早就扛不住去医院了。但我没有。并不是说我想死扛，只是我知道自己能应付。
2015年春节后，家人去海南度假，我因故没有去。一个人在家，也不知道哪个筋搭错了，从来不买水果的我，尽然买了些香蕉、苹果。坏就坏在没有经验，买的水果尽然是打过蜡的（事后老婆说，哪有放了几天一点都不坏，还长的那么漂亮的水果），当时还不知道。吃了以后，当天半夜就上吐下泻，吐得感觉人都被掏空了。体温一直维持在38度以上，但没超40度。如果去医院，我相信一堆的化验后，八九不离十，应该是急性肠胃炎，挂水吃药是免不了的。
上吐下泻，谁经历谁知道
可我并不想去医院。第二天，开始用简单的方法治疗自己。早上起来，趁着体力尚可，赶紧抓了把米，水多米少，水多到可以在里面泡澡。用炖汤的砂锅熬上1-2个小时，米一定要开花。中午就吃米汤加少许米粒。下午好好睡一觉，睡醒后肚子饿了就来1碗热米汤。晚上还是米汤，米粒可以少许比之前多一点，这一天，还是有腹泻但不再呕吐。
第三天，前一天没有吃完的继续熬（其实应该熬新的，但没吃完就不要浪费了）。早餐还是像前一天样。吃过后确实不呕吐了，中午就买了2个白馒头，算加餐了。下午再好好睡一觉。到了晚上，还是和中午一样加白馒头。这一天，肚子饿了就把米汤热一热，把它当饮料喝。此时已经不再上吐下泻了。
第四天，新熬了一锅。经过2天的调整，此时确实不腹泻了。中饭和晚饭在白馒头的基础上加了个咸鸭蛋，能吃上咸鸭蛋在当时真是很幸福。从第四天开始不仅不腹泻，体温也回归了正常，说明炎症也消除了。第五天开始，可以正常饮食了，但还是以清淡的，少油的菜为主。主食是白米粥。经过几天的调理，没有去医院，没有吃药打针，就靠着大米、馒头、咸鸭蛋，调理好了自己的急性肠胃炎。
再说个最近的事。今年8月去龙王山漂流，回上海后，就发高烧，最高时到近40度，依旧没有去医院，也没有买药吃，还是用老方法，偶尔加一杯红糖水，2天就恢复了。
你一定觉得很神奇。如果你的条件和我一样，你可以试试。但我们还是需要知道为什么可以这么做？大米、馒头、咸鸭蛋以及红糖水为什么能有这样的功效？明天来讨论一下，希望能帮助你对他们有新的认识。
生活中的点滴影响着我们的的健康。